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Não existe um momento mais propicio para ter novas metas como um novo ano, é um momento onde vimos a importância de fazer atividade física, de colorir nossos pratos com os vegetais, de alcançar o peso de desejamos ter! É onde estamos mais propensos a mudar!

Mas é preciso entender que não basta mudar por uma semana, por um mês, é preciso mudar para uma vida inteira, afinal, em algumas semanas conseguimos ter alguns resultados, que são muito bons, mas se as mudanças não forem duradouras, não será possível manter estes resultados ao longo da vida.

É preciso aprender a comer, aprender a se relacionar de forma positiva com a alimentação, não é só o corpo de precisa mudar, mas a mente também, precisa deixar de pensar ‘gordo’, ao ponto de que a consciência alimentar seja maior que a gula, aí sim, teremos resultados para a vida!

As pessoas tem pressa em emagrecer, são ansiosas, exigentes demais, estipulam metas inatingíveis, querem fazer dieta em uma semana e com isso alcançar o corpo desejado, é preciso ter calma, entender que um processo de emagrecimento envolve muito mais do que comer menos.

Pense os reais motivos do porquê você quer emagrecer, o que você ganha emagrecendo? O que perde ficando acima do peso? Se coloque como ator principal da sua própria história, é você o único responsável pelo que vive hoje, e só você pode mudar o rumo dela!

Antes de sair fazendo promessas sem ao menos pensar se vai conseguir cumpri-las, pense em metas que realmente importam pra você, pense em atitudes que serão necessárias para alcançar estas metas e então você terá sucesso no seu emagrecimento!

 

 

Com amor e energia!

 

 

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©2017 por Nutricionista Daniela Vieira. Criado por BOHO Comunicação

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