5 motivos para não seguir dietas da internet!

Hoje em dia é muito comum as pessoas buscarem informações na internet e sabemos que quando o assunto é dieta não é diferente. Por isto estou aqui para te falar os 5 motivos para não seguir uma dieta da internet:

Motivo 1: As dietas da internet podem causar deficiências nutricionais, pois na maioria das vezes são dietas desequilibradas em carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e minerais

Motivo 2: Dietas da internet não são calculadas para você, lembre-se que cada pessoa é um ser único, portanto a dieta deve ser calculada de acordo com seu peso, altura, idade, se você tem ou não algum problema de saúde, enfim, suas informações pessoais.

Motivo 3: As pessoas que prescrevem dietas na internet não são nutricionistas, sendo que o nutricionista é o único profissional que pode e tem conhecimento para prescrever uma dieta;

Motivo 4: Por trás de muitas dietas prescritas na internet existe o interesse financeiro, a maioria das dietas indicam alimentos de marcas específicas no intuito de fazer propaganda destes alimentos.

Motivo 5: Na maioria das vezes, este tipo de dieta causa uma restrição calórica muito excessiva, e quando ingerimos menos calorias do que o corpo precisa para se manter funcionando, causamos um estresse no metabolismo e com isso entramos em efeito sanfona.

Mantenha uma alimentação equilibrada, e caso você queira seguir uma dieta consulte um nutricionista!

Com amor e energia!

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