Please reload

Posts Recentes

Feijão é saudável e emagrece!

11/02/2017

1/8
Please reload

Destaques

Tomar água emagrece e é essencial a vida!

4/2/2017

 

Sou nutricionista e ajudo pessoas a emagrecer de maneira saudável, sem modismo, nem radicalismo e vou explicar porque tomar água pode te ajudar no emagrecimento.

 

Quando consumimos a quantidade de água necessária para nosso organismo, sentimos menos fome, isto porque os sensores de água e sede são muito parecidos, e podemos nos confundir, isso mesmo, muitas vezes seu organismo pede água e você confunde com sede.

 

A água também é fundamental para que o intestino funcione corretamente, e um intestino que funciona é essencial para o processo de emagrecimento, eliminando sempre de maneira eficaz o que o organismo não precisa.

 

Mantendo o corpo hidratado você acelera seu metabolismo, assim seu corpo gasta mais calorias, e acaba por eliminar gorduras corporais.

 

Além destes benefícios relacionados ao emagrecimento podemos citar muitos outros, entre eles temos: Regular a temperatura corporal, combater acne, estrias, celulite, melhorar o funcionamento dos rins, prevenir o aparecimento de pedras nos rins, diminuir o inchaço e melhorar a circulação sanguínea.

 

Sempre é muito importante calcular a quantidade de água adequada para você, e para isso basta multiplicar seu peso por 30 ml de água, exemplo de você pesa 70,0 kg x 30ml,  terá de ingerir no mínimo 2,1 litros de água por dia.

 

Um bom sinal de hidratação é a coloração da urina, mantenha sua urina sempre clara, isto é a comprovação que seu organismo se mantém hidratado, mas também não adianta tomar toda água de uma só vez, a hidratação precisa ser feita ao longo do dia.

Compartilhar no Facebook
Please reload

©2017 por Nutricionista Daniela Vieira. Criado por BOHO Comunicação

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon