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Refrigerante, o pior alimento do mundo!

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Sou nutricionista, e ajudo pessoas a emagrecer de maneira saudável, sem modismo, nem radicalismo, e meu objetivo é convencer você a não consumir mais refrigerantes, e para isso resolvi citar alguns motivos pelos quais você deve parar de consumir refrigerante imediatamente:

 

  • Quando você toma uma lata de refrigerante, está consumindo 7 colheres de sopa de açúcar refinado, o que é quatro vezes a quantidade de açúcar diária “permitida”;

  • É uma bebida extremamente ácida, para cada copo de refrigerante é necessário tomar 30 copos de água para neutralizar esta acidez, sendo, portanto muito perigoso para os rins principalmente;

  • Devido à acidez do refrigerante o organismo retira cálcio dos ossos e coloca no sangue também para ajudar a neutralizar a acidez e com isso nossos ossos se tornam mais fracos, podendo levar a osteoporose;

  • O refrigerante diet é ainda pior, além de possuir todos os problemas do refrigerante tradicional, a versão diet por não conter açúcar contém mais de dezoito tipos de aditivos químicos, além do aspartame, que é um adoçante relacionado a uma série de doenças, como ansiedade, compulsão alimentar, depressão, fadiga, dores de cabeça, insônia entre outros;

  • O consumo de refrigerante a longo prazo, pode te trazer ainda: inchaço, hiperatividade, falta de concentração, ganho de peso, obesidade, doença cardiovascular, erosão dental, gastrite, refluxo, esteatose hepática e diabetes.

Tomar ou não? A escolha é sua, afinal o corpo é seu, mas lembre-se que as consequências são resultado de nossas escolhas, e em algum momento você terá que arcar com elas. Você pode substituir o refrigerante por sucos naturais, chás naturais, água de coco, água com limão espremido e principalmente, pela melhor bebida do mundo, a ÁGUA!

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©2017 por Nutricionista Daniela Vieira. Criado por BOHO Comunicação

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