Molho de vinagre balsâmico
Ingredientes 1/4 xícara (chá) de azeite de oliva extra virgem 3 colheres (sopa) de vinagre balsâmico Sal e pimenta do reino a gosto Modo...
Molho "ceasar"
Ingredientes: 1/2 xícara (chá) de iogurte natural ou iogurte vegano 2 colheres (sopa) de azeite de oliva extra virgem 1 colher (sopa) de...
Como higienizar os vegetais
Fazer a higienização correta dos alimentos é essencial para prevenir contaminações ou infecções causadas por microrganismos. A Agência...
Salada crocante
Ingredientes: 1 filé de peito de frango desfiado ou cortado em cubos 4 folhas de alface 1/2 maço de rúcula ou agrião 1/2 xícara de...

Está cansaço?! Pode ser falta de água sabia?!
Sabe aquele cansaço que você sente ao longo do dia? Pode ser falta de água! Isso porque a água ajuda o corpo a transportar a glicose para...

Prometi ser fitness em 2019, e agora?
No dia 31 de dezembro você deve ter feito inúmeras promessas para 2019, entre elas ser uma pessoa fitness, fazer dieta, treinar e...

Abacaxi, benefícios e como incluir na dieta!
O abacaxi é uma das frutas mais consumidas no Brasil, seu sabor cítrico agrada os mais diversos paladares. O abacaxi faz parte da família...

Brócolis: 5 maneiras fáceis de preparar!
O brócolis é um superalimento, tem diversas vitaminas, como a vitamina C e muitos minerais como ferro, magnésio, zinco e cálcio, além...

Óleo de coco, puro veneno!
Nos últimos dias, uma palestra realizada pela especialista em saúde pública viralizou na internet, contra o uso do óleo de coco. Karin...

O que significa ter uma alimentação saudável?
Vivemos em um mundo com excesso de informação sobre alimentação e por conta disso, criamos muitas “verdades absolutas”, que não são tão...