Sabe aquele cansaço que você sente ao longo do dia? Pode ser falta de água! Isso porque a água ajuda o corpo a transportar a glicose para...

No dia 31 de dezembro você deve ter feito inúmeras promessas para 2019, entre elas ser uma pessoa fitness, fazer dieta, treinar e...

O abacaxi é uma das frutas mais consumidas no Brasil, seu sabor cítrico agrada os mais diversos paladares. O abacaxi faz parte da família...

O brócolis é um superalimento, tem diversas vitaminas, como a vitamina C e muitos minerais como ferro, magnésio, zinco e cálcio, além...

Nos últimos dias, uma palestra realizada pela especialista em saúde pública viralizou na internet, contra o uso do óleo de coco. Karin...

Vivemos em um mundo com excesso de informação sobre alimentação e por conta disso, criamos muitas “verdades absolutas”, que não são tão...

Na correria do dia-a-dia as vezes comemos tão rápido que não dá tempo de mastigar, ou não mastigamos porque estamos entretidos demais com...

Esta é uma pergunta que eu escuto muito no meu consultório, e a resposta é não, você não precisa comer arroz integral para emagrecer,...

Não existe um momento mais propicio para ter novas metas como um novo ano, é um momento onde vimos a importância de fazer atividade...

Bom, já que o assunto é calorias, podemos começar falando sobre o que são calorias, você sabe? Caloria é a energia produzido e armazenada...